嘿,我是Ronny!!

我是一个自学的厨师,食品摄影师,配方博客和咖啡vwin篮球爱好者。

这是我的故事……

当我不是艺术史教授时,我做饭,制作视频,徳赢官网拍摄食物和饮食的照片(通常按顺序!)实话实说,整个视频和食物摄影的东西对我来说是相当新的。这一切开始于2015年春天……哇,等一下,让我们支持它。其实这一切都是在我11岁的时候开始的……

改造前后的古

那年是1996年,我认为。毕竟,那是19年前,我几乎不记得今天早上我吃了什么早餐(事实上,我喝了一杯新拌的香蕉水果冰沙,几维鸟,菠萝,姜和菠菜)。可以,坏榜样!回到故事中,它是围绕1996年,我是一个胖乎乎的小男孩,有着非常挑剔的口感。我将标签的child-connoisseur快餐和不健康的东西。我最喜欢的食物包括比萨,面团,炒饭,鸡指(越冻越好)徳赢vwin NBA投注薯片,苏打汽水奶酪汉堡,当然,三位一体:麦当劳,汉堡王和塔可钟。为了我,最后三人自己的食物。如果不是油炸的,油腻的,在面包上或装满奶酪,我不想要它。我的美丽,优雅的,天使般的母亲对我的行为不满意。出身于一个医生家庭,她是,一直都是,注重健康,跟上医学的最新发展,饮食,运动和整体健康。她总是给我弟弟和我提供最新鲜的,最佳EST,任何孩子都能要求的最美味的食物。我,然而,我受不了,可恶的青春前期,一点也不清楚。我也不懂那些负担我把母亲当我拒绝吃”兔肉,“正如我所说的。我经常把她的盘子从我身边推开,希望她能屈服,到我们家附近的麦当劳给我买点东西。事实上,在小学,我甚至把她打包好的午餐扔进垃圾箱,这样我就可以走到托儿所,在热餐和mac和奶酪和热狗是准备的小子,告诉他们我妈妈忘了给我打包午餐。我妈妈不知道,直到她接到一个电话从学校办公室询问母亲如何能送孩子上学没有食物!作为惩罚,那天晚上我妈妈送来了一罐好吃的!并不是我妈妈厨艺不好。她过去和现在都是个了不起的厨师!因为我是个挑剔自私的小孩。

整个学校午餐事件后我知道我搞砸了。大时间!我不仅毁了吃快餐的机会,有一个想要签贴在门的托儿所。我是个叛徒!也许不是,但是,我的确培养出了一个相当糟糕的街头推销员,他要是想打架,就会扔掉午餐。但是现在,我无处可转,也看不到希望。我的下一个不健康的问题在哪里?carb-loaded,脂肪灌注,糖渍的饭菜来自哪里?我妈妈拒绝给我买,她肯定不会做饭。所以我决定男人必须做男人必须做的事。我要让它成为我该死的自己!但是如何!如何制作双层巨无霸,外加腌菜,或辣椒芝士汉堡,外加炸薯条?我茫然不知所措,注定要永远饿着走在世上。然后,像天使的歌唱中最完美的和声唱诗班唱圣所的食物,我听说了:56频道的食品网络。这是光荣的!最美的词语通过屏幕广播:木瓜,玛格丽塔比萨,潘切塔塔格泰勒肉酱面,帕米吉亚诺-雷吉亚诺,第一大烤宽面条.就好像安德烈·波切利自己独自为我和我唱歌一样!的话伴随着的画面慢慢特级橄榄油凌驾一碗热气腾腾的面条不同种类的香肠和熏肉。接着是下雪的碎奶酪,足以覆盖整个两车行车道。它欣喜若狂,为了我,一个卓越的时刻!我记不清到底是哪个节目在播出,哪个厨师在烹饪,但我记得那是意大利菜,食物是意大利面。我冲到厨房,发现有几种配料可以用来制作厨师正在做的菜。我来回跑厨房和客厅之间,这样我就可以收集所有的材料和跟随他给的步骤。我放了一壶水在炉子上加热,跑回电视机前。当水沸腾时,我腌了腌水,跑回电视机前。在另一个锅里,我加热了一些橄榄油和大蒜,跑回电视机前。当大蒜在空气中芬芳,变成金黄色的时候,我添加了番茄酱,跑回电视机前。这种情况持续了一段时间,直到,有一次,我有ever-so-clever想法把音量放大在电视上!现在,我可以独自在厨房里通过音频跟着走。广告是我唯一休息的时刻!最后,从另一个房间跟着厨师天使走,我创造了一个潘多罗。我坐下来吃意大利面,咧嘴笑吧!天热得直冒烟,我还记得一股蒸汽涌上脸颊的感觉。蕃茄酱可能煮得不熟,意大利面可能已经完全超过“al-dente”的意思了。但当我第一次咬进嘴里时,那简直是天赐之福。我不仅创造了一些可以部分食用的东西,我知道,通过一些练习,我可以让这道菜更美味,而不必再忍受妈妈不再给我买的快餐。我已经解决了自己的问题,我很享受这样的过程。

你可能会问自己,这个电视厨师做的菜这么简单,是不是巧合,很容易准备,成分太少,以至于一个无人陪伴的11岁都可以跟随,他需要在他的健康母亲的厨房??

我的穿越故事 我想不是!相反,是命运还是命运,或者你更喜欢哪个术语。随着时间的推移,我经常做饭和做饭。我很快就爱上了意大利菜。也许是因为我第一次接触烹饪。也许是因为意大利菜不那么注重配料的计量,而更注重浪漫的食物创造,这需要不断的爱情调味。我对意大利北部的丰盛食谱特别着迷。我回来做的菜,又一次,牛肉酱(又名波伦亚人)。我肯定在11岁到19岁之间做过300次拉格。我深信为了成为一名好厨师,我必须完善拉格的艺术(直到今天我还在练习)。这也许与一个好的拉格做出很棒的面条有关。总的来说,意大利北部的菜肴吸引了我的注意力,我的味蕾和腰围。哦,是的,我的腰围!我是一个成长中的男孩,我长大了——无论是身高还是身宽。意大利北部的食物味道浓郁,我的味觉和胃都满意了!双赢!!

我的家人鼓励我做饭。我母亲甚至对我的食物有多好吃而感到自豪。至少自制面食,沙司,炖肉,汤和砂锅菜比垃圾食品要好得多——即使它们确实涉及黄油棒和偶尔筛选面粉。每当我的家人有客人过来的时候,她就会请我帮厨房!然后,一个夏天的下午,我母亲宣布一些朋友要过来,她要我准备整个晚餐!我高兴极了!迅速地,我极其自豪地穿上了她梦寐以求的花纹围裙!我把笔放在纸上,从头顶匆匆地拿出菜单。那一刻,我是世界上唯一的人类,除了手头没有其他的存在。第一次在我的生活中我经历了纯专注的状态。现在是夏天,他们会在外面吃饭。我知道,我想要的食物足够简单,让我自己做饭,但要有足够的味道让客人们惊叹。它也必须是季节性的。我决定来一份简单但新鲜的辣椒沙拉,自制的布鲁舍塔和橄榄油腌制的烤鸡,迷迭香和大蒜。一些煮熟的新土豆用大蒜,徳赢vwin NBA投注黄油和莳萝(颂扬我的俄国传统)会圆满地吃完饭,甚至能满足最饥饿的客人。乡村,美味可口,随便的,意大利车费;检查了所有的盒子。每个人都说他们喜欢这些食物,这使我非常高兴,很高兴——即使他们只是出于礼貌!!

一些年过去了,我继续煮我的家人和我自己。我的烹饪热情与体重同步增长。在我知道之前,我很胖。不,病态肥胖是私人教练使用的术语。17岁时,我体重高达235磅,身体脂肪含量高达40%。那台人体脂肪机器的精确性值得商榷,然而。我想我已经接近35%了!在我的记忆中,我一直被自己的身体形象所困扰。我最早的记忆是那些我又胖又不胖的记忆好看的或“酷.我是最后一位在休假期间被选中参加体育运动的人。我就是那个男孩更衣室里害羞的胖孩子,在换T恤之前一直等到其他人离开。最后,在我青少年后期,我决定我要做出改变。在我周围每个人的建议下,我开始定期锻炼,并且节食。我听从了迈克的建议,一个朋友的朋友和我第一个真正的健身导师。迈克是个瘦子,吝啬,肌肉锻炼机。他是个健美运动员,了解当地健身房的来龙去脉。哪种机器能使哪种肌肉工作,以哪种顺序使用最有效。总的来说,他也是个奇才。我吃什么?事情。他给我建议的饮食是许多健美爱好者今天继续遵循的饮食的变体:

早餐:燕麦片和蛋清

零食:金枪鱼罐头,平原

午餐:鸡胸肉配清蒸花椰菜和糙米

零食:鲑鱼排,平原

晚餐:清蒸花椰菜和糙米的瘦牛肉片

零食:蛋白奶昔和汤匙花生酱

*每天要消耗1加仑水

* *蛋白质奶昔后锻炼和睡觉前

饭菜非常低脂肪(味道),富含蛋白质和碳水化合物。每一顿饭是在3小时的时间间隔测量和消费。太残忍了!肯定的是,你可以不时地调换一下,午餐吃牛肉。但是,总体而言,我讨厌每一分钟。这是乏味的,干燥的、令人厌恶的。我从多年的品味丰富和奶油意大利菜灌输泡沫每天6次。但我尽力按照计划去做,并继续和迈克一起工作,只要他愿意。他认识健身房里的每一个人,把我介绍给所有最酷的人。他们也鼓励我坚持锻炼,并且总是很友好。如果不是因为这个小支持集团在第一周我可能会放弃。我的穿越故事 但是重量不脱落。我扩大,获得了相当多的肌肉。不久,我的二头肌和牛犊长得很大。我变得更强壮了,举起越来越重的重量。我的体重在短短的几年内从235增至255。我从未做过体脂的重新测试,但我可以告诉你,我没有变瘦。相反地,我变胖了,开始时保留了大部分的脂肪,尤其是我的爱情句柄地区。对,我在健身房里大踏步地走着。但是我对我的样子并不满意。我仍然对自己的身体很敏感。我试图说服自己,这就是我命中注定的体格。我身处一个永恒的旺季!!

一个夏天,当我19岁的时候,我在佛罗里达看望了祖父母整整一个月。我正在继续我的计划健身”然后去找当地的健身房。我在离我祖父母的公寓几个街区远的地方找到了一家。那是柯林斯大街上的金牌健身房。我从每月订阅Flex杂志了解到Gold健身房,我哥哥送的礼物。那是所有伟人受训的地方。阿诺德·施瓦辛格卢费里戈,罗尼·库尔曼李牧师,克里斯Cormier,我个人最喜欢的,德克斯特·杰克逊。事实上,我曾经在柯林斯大街的金牌健身房遇见过克劳德·格罗克斯。当我介绍自己并告诉他我是多大的粉丝时,我错读了他的姓时,我的腿发抖了。在那里,在健身房一样的零售店,是一个补充。我记得在佛罗里达州寻找一桶蛋白质粉,然后拿着一瓶减肥药走出去。在收银机后面的满是化学药品的架子中间的某个地方营养店我发现了一个
承诺帮助你减肥的产品。我问那个肌肉发达的店员,他是否能告诉我更多关于这件事。他说,这是一个奇迹,它像一个魅力。我只是要确保多喝水。兄弟!难道他不知道我每天要消耗一加仑汽油吗?那个月我体重减轻了很多。我不记得确切的数字,不过是在50磅以北的地方。这是由于结合了非常剧烈的运动(有时一天两次健身),我认为是良好的饮食和节食药。很多的减肥药。请记住,这是在FDA禁止麻黄素非处方补充剂之前。我记得当我回到多伦多的家时,我神魂颠倒。我没有被撕裂,切碎;事实上,我一点也不肌肉发达。我看起来有点虚弱,到处都是多余的皮肤和弹痕!我损失了大量的肌肉——部分原因是我专注于心血管锻炼,比如跑步和椭圆形健身器。不过我不在乎。在我心里我是200磅的螺纹钢筋和性感!我昂着头四处走动,重新找回了自信。我穿着我曾经梦想过的衣服。这是正确的,合身的牛仔裤!对我来说,那是一个清单!!

减肥药用完后,我开始恐慌。我该怎么办?它们在加拿大没有售出,很快它们将在北美被完全禁止。我怎么保持体重?在你得出任何结论之前,不,我没有上瘾,也没有进入康复中心。我没有得到他们在黑市上。我只是想保持苗条。我想,我会继续锻炼,坚持同样的饮食。很快,大约两三个月后,我的30磅体重都增加了。

罗马尼亚火车旅行

实际上,我戴上另一个25磅,攀升至我最胖:255磅在19岁!我不高兴。实际上我非常,很伤心。不沮丧,但很伤心。在那之后很长一段时间里,我的体重上下起伏。我的体重像天气一样波动。在夏天的几个月里,我会减肥,尤其是和我美丽的人一起去欧洲旅行一个月,太好了,天才,手臂糖果女友可是我一回到家,体重就又增加了,有时比其他人更多。在冬天,我会尝试节食,但绝对没有成功。大多数时候,我只会飞离把手,去狂欢。了,我想到的是如此吃不健康的在别人面前,我只能用秘密。和朋友出去玩了一个晚上之后,我会说再见然后自己去一个免下车的地方。最糟糕的是,当我在汉堡王或麦当劳告诉他们我要回家睡觉后不久,我就会遇见他们。这太可耻了。我是个骗子。

又过了几年,我大部分时间都在245磅的标志上徘徊。我被录取进入研究生院没有帮助。我需要快餐,方便又让我满意。健康饮食显然不是一个选择!!IMG_0659.JPG 我也开始比以前更规律地喝酒。我十几岁的时候周末会狂饮,现在我要一杯苏格兰威士忌,或啤酒,或者每晚喝一杯葡萄酒。这是一个更加平和的嗡嗡声。2012年5月,我陪我的博士生导师去英国做研究旅行。行程非常雄心勃勃;每天10-12小时拍摄英格兰中部地区的中世纪教堂。我的上司,美食家和真正的美食鉴赏家,葡萄酒和苏格兰威士忌,是最好的旅行同伴我能要求。他的美食知识使我感到羞愧。每天从全英早餐开始:煎蛋,煎培根,香肠,哈希棕色,油炸面包,烤豆,烤西红柿,烤蘑菇而且,当然,血布丁。适当的早餐很重要,因为大多数日子我们都会为了利用摄影中的自然光而不吃午餐。当太阳终于落山时,我们驱车回到我们晚上住的任何一家旅馆,然后去餐馆吃晚饭。晚餐前,然而,一个高大的,大厅酒吧里冷品脱的本地啤酒正合适(有时是两品脱)。润湿了我们的口哨之后,我们会IMG06062.JPG 从餐厅菜单上点菜,并品尝厨师为晚上准备的任何创意;我们总是配上一瓶酒,通常是罗纳河畔的科特迪瓦。我最难忘的一餐是在鲁上校,晚餐前我喝了两品脱当地的鲁德洛金啤酒,还有最精美的烤羊排,主菜是薄荷果冻!为死而死!每晚都会喝一两杯好麦芽酒。

当我旅行回来时,我陷入了一种模式:饭前喝啤酒,酒用晚餐,然后是苏格兰威士忌。我母亲担心我变成一个酒鬼。我放弃了健身房,采用久坐的习惯。10月份,当我开始自己为期3周的研究旅行时,2012年,我继承了那年早些时候赋予我的传统。旅行一周后,我女朋友(现任妻子)飞往西班牙陪我航海,travel-buddy和用餐的同伴。在她到达之前,然而,我根据目的地和膳食安排了议程。传统的西班牙早餐与“全英早餐”相差甚远,不过我们用的是各种各样的品脱早餐,点心和两三个可乐多。午餐,然而,总是井然有序,而且数量充足。肯定的是,我们失去了一点阳光,但是我们用菜单删除;€7 - 10餐组成的两个或三个课程通常配一瓶葡萄酒。当然,每晚的晚餐包括啤酒,多喝些葡萄酒和苏格兰威士忌。假设我的妻子不能跟上的严重的吃。第一天晚上过后,她鞠了一躬——采取了更加明智的新鲜水果和轻沙拉的做法。我,另一方面,这次旅行很认真。这是一种真正放纵的生活方式,我想我可以适应一旦我回家。直到我坐在书桌前写论文,感觉到从骨盆到下巴的肚子脂肪层层叠叠。Rolls-on-rolls-on-rolls !我吃的面包比面包店还多!!画前古变换 我有膨胀!我记得坐着时身体很不舒服。那是一种令人厌恶的感觉,使我感到绝望。特别是当我想到所有的时候,我想减肥,但失败了。如果我最终又重新长胖了,那么尝试减肥又有什么意义呢?但是内心深处有些东西说够了!我未必已经触底,虽然我的身体健康状况可能不好。为了我,那是“肚皮滚”的感觉。我以前从来没有感觉过,它把我吓得魂飞魄散。我需要做出改变。

2012年12月,我的生日后,我决定最好的方法是列出的决议。这似乎是个好主意,尤其是新年即将到来。我以前从来没有列过决心的清单。我是说,是的,我有一次或两次表示,在新的一年里我想减肥,我想IMG_2018.JPG 一项新技能。但是我从来没有写下任何东西。为了我,有一种强烈的力量把笔在纸上。握着笔和创造词语这种身体行为在某种程度上感觉更真实;它深深地印在我的脑海里,让我觉得自己有责任。这不仅仅是一个大纲,然而。如果从长远来看,它让我保持承诺,那么它必须是一个目标清单。我相信为了成功,我必须改变我对节食和减肥的整个过程的想法。过去,我一直设定的目标体重是说,20磅。然后我设定了一个目标日期,说,3个月。
如果我继续关注英镑或约会,我会很快变得灰心丧气,就像过去那么多次一样。这次我会用不同的方法处理。我希望这是一次健康之旅,而不是节食或减肥计划。我想关注更广泛的概念——健康生活的基础。数字,约会或卡路里从未进入我的脑海。这些事给我太大的压力,要求我尽快取得成果,他们只是没有考虑到我的余生。在宏伟的计划中,他们既不现实,也不能管理。我不能回到旧6每天三餐的饮食我的余生。那时候对我不起作用,现在对我不起作用。我用这种方式与食物发展了一种非常不健康的关系。我自以为是高风险,“知道我可以随时复发。

那天晚上,我把我的决心写在床边的一张废纸上。古决议 不过我必须承认,后来,我确实把手写的文本抄录到了我的iPhone上,但这只是因为我想随身携带一份我到处都去了。我后来把原稿弄丢了(我是个可怕的人!))我想出10决议,好的,我以为:

  • 少说话,多听
  • 思考而不是反应
  • 诚实
  • 不要等到新年才下更多的决心
  • 一个健康的生活
  • 包容所有的情感
  • 练习适度
  • 有环保意识
  • 在你喜欢的事情上更加努力
  • 只是呼吸

我不会在这里全部讨论,但我要告诉你,我从名单上划掉的第一个决议是_4_不要等到新年才下更多的决心。”我没有等到1月1日,2013年,开始我的减肥之旅。在写下我的决心后的第二天,我开始了我的旅程。我坚信,还是现在,我决定性的时刻。它为即将到来的一切定下了基调。

皮克之前的古代转换
几个月来,我尝试了不同的饮食。我试着榨汁,脱腥,低碳化,高碳水化合物,没有卡住,Atkins洗手间;所有这些都是工作。但是我还不打算放弃。我决心再也不要感到肚子翻滚了。我想知道别人是怎么做的。所以我去了旧书店,逛了逛减肥区。但是减肥书适合这种枯燥的阅读材料。他们通常关注数字和卡路里,我试图避免这些东西。墙上那排书里的东西吸引了我的注意。它就像一个汉堡包身躯的男人的小漫画。他手里拿着一箱炸薯条。他大腿上的小圆面包让我想起了我爱的手柄。汉堡馅饼和配料是我的肚皮卷!他手里的薯条让我饿了。我想吃掉这个小家伙!它被称为饥饿的年代:一个食物成瘾者的自白,,威廉·莱斯写的。我把书随意翻开一页,读了几段。如果没有别的,它保证是一本非常好的书。我买了它。原来,我的故事是别人在世界不同地方讲给我听的。我几乎可以联想到莱斯所经历和所写的一切。我能看到自己在他的页面。这也是第一本介绍碳水化合物的危险的书。饥饿的年代不同于其他减肥书,因为它不是一本减肥书。这是一个关于一个人对食物着迷的故事。它仍然坐在我床边书架。我不时地读它,提醒自己已经走了多远。

然后,三月,我的一个好朋友告诉我这种“新”的饮食方式。他说他的医生朋友告诉他这件事,而且很简单,很容易理解,而且你不需要计算卡路里或测量东西。什么?不计算卡路里?听起来我的拿手好戏,而且所谓“好的难以置信”的。他说你只需要遵循几个基本原则:你可以吃肉,蔬菜,水果,坚果和种子。就是这样。他说有人叫它古“我应该用谷歌搜索一下。我问这是否对他有用。他说他对减肥不太感兴趣,但更重要的是控制他的肠胃胀气。他想停止放屁!它正在失去控制!这种饮食方式帮助他大时间!但是我在乎放屁吗?起初我有些担心和怀疑。我把它擦掉了,寻找其他解决方案。然后,有一天,他邀请我和我哥哥来吃午饭。他给我们每人做了一大盘烤红薯,徳赢vwin NBA投注烤鸡腿和沙拉。那是我一生中最好的一餐吗?不。这是最糟糕的吗?甚至不接近。这不是充满味道但也不干燥。古牛肉炖 配料的卫生性有些有意思。它使我产生了共鸣。味道很纯净,后来我就不觉得饿了。就在那一刻,我知道我可以用这种方式吃下半辈子。我用Google搜索了这个术语,并浏览了一些网站。我搜索前后图片,从看到人民Paleo-transformations惊呆了。在拉杆和奥林匹克体操场上,有各种各样被撕裂的男孩和女孩做疯狂事情的照片。我想成为那些男孩和女孩中的一员!我认为这是一种时尚,一个吸引像我这样绝望的胖子的大众营销策略。我浏览了一下比较有名的网站,戴上我的研究帽。我试图寻找正在出售的古老产品。一定有神奇的粉末,魔药,暴露的穿越情节。当时,我找不到。事实上,从互联网的讲坛上宣扬古老文化的大多数人甚至不称之为节食。他们称之为一种生活方式。它承诺关注现实,简单的,健康食品!整个古老思想与我的10个决心非常吻合。这是一种比我以前遇到的任何东西都更全面的饮食和健康方法。根据它的基本原理,我看到了一个回到烹饪新空间进行实验的机会。想法冲在我脑海mile-a-minute:不含酪蛋白的烤宽面条和西葫芦丝带而不是面条用红薯代替白薯的羊肉派,徳赢vwin NBA投注鸡蛋炒花椰菜米代替普通白米。同时,我读的越多关于我认为对我有益的食物对健康的不利影响的文章,我意识到到底有多少伤害我对自己所做的。现在一切都变得很有道理了。我所有的过敏症,我小时候哮喘,我的肚子疼,我头痛,我的背痛,我的嗜睡,我的肚子卷。我再也不想回去吃那些不是古董的东西了!看完电影《黑客帝国》后,我就像尼奥站在走廊里一样!!

在接下来的八个月我跟着基本原则,抛弃了酒。我从来没有挨过饿,测量部分大小或计算卡路里!我失去了超过30磅。4个多月后,我又瘦了10磅。我遇到了不再认识我的老朋友。我变得比以前更强,更快!我瘦而获得肌肉,我一直认为是一个神话!我可以跳得更高,更有耐力,更多耐力,多开车!当我和我的伙伴们玩皮卡运动时,我是第一个被选中的人之一!我比较灵活!我练瑜伽了!我做瑜伽的时候没有头晕!我的肚皮都融化了,而且我没有得到预期的所有减肥的伸展痕迹!所以我做瑜伽没有一件衬衫!!!像其他古皈依者一样,我开始把古福音传给任何愿意听的人,甚至那些不愿意听的人。我会大喊大叫,说吃了真正的食物之后不会觉得臃肿或内疚有多好。我告诉他们,如果我能做到的话,他们也可以!!

我开始一直做饭,用手机的相机拍下自己创作的照片。古炒菜 我的妻子,鼓励我把它们发布到我的个人Instagram feed中。我认为这是个好主意,让我对每天吃的东西更加负责。很快,朋友们走过来问我照片里的食物是不是我吃的饮食。”我答应了!但首先我解释说,这是一种生活方式,不要节食!我邀请朋友来吃古餐,就像我的朋友曾经邀请我和我哥哥一样。这成了一种挑战。我想看看人们是否会考虑不尝我的烹饪方法而去古埃及。令我大吃一惊的是,有些人确实这样做了。过了一会儿,我周围的人开始吃古餐并开始采用更健康的生活方式。不是每个人都坚持下去,但有些人坚持了,他们会打电话给我要食谱。有时我将步行通过烹饪配方通过电话,背诵一步一步的指示。我总是让他们吃完饭后给我回电话,给我一些反馈。大部分时间他们都是快乐的露营者。什么?你不可能全赢!!

哦,还记得奥运五环上那些被撕裂的男孩和女孩吗?发现所谓的参考。我想我也会试一试的。在CrossFit,我成为志同道合的个人社区的一部分,他们和我有着相同的兴趣。我们在训练中相互支持和同情。这让我想起了我第一次支持小组,只有更好!更重要的是,CrossFit很有趣,我期待着锻炼而不是害怕。他们把我逼过了临界点,我上瘾了。

改造后的古图片 我一直在烹饪,饮食和生活方式古老。尝试不同的口味,并开发自己的食谱。那是我活着的时刻!大多数时候,然而,我从我的偶像那里得到灵感:两个胖女人,马丁·严Jamie Oliver埃米尔拉加斯,马里奥•巴塔利Nigela Lawson迈克尔·齐亚雷洛,里克·贝利斯,Tyler Florence鲍比剥,Ming Tsai赫斯顿·布鲁门塔尔,还有其他我在电视上看过的人。我会运用他们的基本技术和风味组合使用古老友好的成分。每个厨师,还有许多其他的,我的烹饪灵感源远流长——即使他们不自己做古食谱。我画我周游世界,回忆起泰国等地的风味和回忆,马来西亚法国瑞士,葡萄牙西班牙和其他地方卡特琳娜和我。我在Instagram上分享了越来越多的用餐照片,但从未写下任何食谱。他们牢牢地藏在我的脑海里。我妻子和朋友鼓励我开一个食谱博客,或者上传烹饪视频。徳赢官网vwin篮球YouTube这样别人就可以自己品尝这顿饭了。

我总是喜欢分享我的食谱。画后古变换 小时候,尽管我父母的厨房烹饪,我以为我是食品网络的厨师。第一次的烹饪经历给我留下了深刻的印象。当我向家里的观众解释今天我要教他们如何从头做面食时,我会假装照相机正在转动!我几乎能听见现场演播室观众的掌声,我往锅里加了碎蒜,磨碎的新鲜Pecorino Romano(Parmigiano-Reggiano太贵了)放在一碗意大利面上面,或者大喊大叫巴姆一边往炸鱼上抹辣椒!但是我总是担心如果我试图改变我的烹饪方式,如果我不是为了自己做饭,它会变成一份工作,我会失去我对它的爱。我会失去激情,变成一个可怕的怪物。

2015年春天的一天,与一些朋友放松时,我分享食谱的话题又出现了。此后不久,我决定试一试。为什么?我不完全确定是否诚实。也许因为有人说我做不到。那是浪费时间。我应该坚持自己喂养。我会失败的。也许我只是不想继续过我的生活问“如果?“如果我遵循我的童年的梦想?将会发生什么?肯定的是,梦想可能会改变方向,它不涉及我曾经想象的面食。但是为什么要阻止我呢?毕竟,我爱上了动物园,就像我爱上了泰格蒂尔一样。

什么是古饮食

我创建了一个专门的Instagram帐户,这样我就可以分享我对食物的热情,烹饪和古老生活方式。但是我不想做我认为无聊的古代食物。我说煮红薯,徳赢vwin NBA投注烤鸡腿还有清蒸的甘蓝芽。我想向人们展示古人类所有惊人的可能性。我也坚信吃东西要先用你的眼睛,所以我把它和对食物摄影日益增长的热情结合起来。我希望它是古食品公司!我会称之为普拉马尔美食家(主要是因为古美食家被拍了!)反馈是压倒性的。在我知道之前,成千上万的人开始后普拉马尔美食家.我开始收到人们的评论和直接信息,告诉我他们也在古老之旅。或者我的转变激励他们最终改变了自己的生活。我是别人的威廉·莱斯!!

不过人们希望得到这些食谱,Instagram只是不利于发布长长的说明和成分列表。

鳄梨酱

所以,我必须扩大规模。

因此vwin徳赢官网cookprimalgour..com诞生了!!

剩下的??

好,我们仍在为此努力,不是吗??

-罗尼